LOS 7 HÁBITOS PARA PERDER PESO, NUMERO 7

LOS 7 HÁBITOS PARA LAS PERSONAS QUE QUIEREN

 PERDER PESO.

NÚMERO 7

Hábito #6: Planifica tu trabajo, y después trabaja sobre tu plan

Toda persona que haya tenido éxito en perder peso ha tenido un plan y se ha adherido a él.

Es por eso que la mayoría de los planes dietéticos funcionan.  Sean buenos o malos, cuando las personas los siguen, pierden peso.

Desafortunadamente, la mayoría de los planes dietéticos son malos y enseñan a las personas cómo perder el peso por el camino equivocado.  Esto no quiere decir que ellos hayan seguido cada paso del camino recto y estrecho. Hay que recordar que nadie es perfecto. Sin embargo, ellos tenían un secreto que era la... CONSISTENCIA.

Día tras día, semana tras semana, año tras año, sesión de ejercicios tras sesión de ejercicios, comida tras comida, pensamiento positivo tras pensamiento positivo, etc., es la clave para perder peso. ¿Captas el punto? Bien. Cada uno se basa en el siguiente. Cuando te despiertas por la mañana, empieza a decir en voz alta: ¡todos los días, en todos los sentidos, me estoy poniendo más y más delgado! Repite esto como un centenar de veces al día, todos los días, y se filtrará en tu subconsciente, convirtiéndose en realidad.

Por desgracia, nuestra sociedad va a un paso tan rápido, que no hay tiempo para la planificación. La mayoría de las personas simplemente improvisan, porque piensan que están demasiado ocupados. O son demasiado perezosos para planificar una estrategia y no lo suficientemente disciplinados para apegarse a ella.

Personalmente, creo que decir que estás demasiado ocupado es escurrir el bulto. (Lo siento si soy algo duro).  Yo sé cómo soy cuando hago esta misma excusa en la vida. La verdad es: la vida tiene que ver con opciones y si quieres algo bastante malo, ¡siempre encontrarás una manera de lograrlo. PERO se necesita de PLANIFICACIÓN!

Cada domingo, necesitas hacer 5 cosas:

- Escribe tu plan de alimentación para la semana 15.

- Escribe tu plan de entrenamiento físico para la semana

- Pre cocina y congela tus alimentos

- Lleva a cabo tus mediciones

- Visualiza tu cuerpo futuro y lo que estás haciendo con él.

Esto es realmente difícil de hacer para la persona promedio que no tiene tiempo para investigar lo que es sano y lo que no. Un buen plan dietético te ayudará, ya que eliminará algunos de los pasos anteriores ahorrándote un tiempo precioso.

Para mis pacientes, voy un paso más allá y no sólo les doy un plan y hago sus mediciones, también los obligo a hacer un diario de alimentación todos los días.

TU ENLACE : http://d0946jg42aud7p4du0v9h8mmwh.hop.clickbank.net/?tid=.

Los pacientes que llevan un diario de alimentación obtienen mejores resultados que los pacientes que no lo hacen. Yo lo veo una y otra vez. Ellos están planificando su propio éxito.